Как бодинейтральность заменяет бодипозитив и почему

Живи в моменте. Цени то, что дано тебе природой. Радуйся возможностям, а не внешности.

 

Популярный бодипозитив постепенно отходит на второй план, а на смену ему приходит не менее интересное и трендовое направление. Поговорим сегодня о бодинейтральности.

Бодинейтральность — что это такое

Термин «бодинейтральность» появился в 2015 году с подачи фитнес-инструктора Анн Пуарье, которая разработала особую программу фитнеса для женщин. Ее целью было поддержание нейтральных взглядов на тело. Без любви, без ненависти — по задумке Анн существовать должна была исключительно благодарность за то, что наши тела позволяют двигаться и радоваться жизни.

Бодинейтральность — новая философия, целью которой является оценивание возможностей тела, а не внешнего вида (как в бодипозитиве).

Бодипозитив предполагает безусловную любовь к собственному телу, вне зависимости от того, сколько килограммов ты весишь, какое у тебя лицо и есть ли шрамы на теле. Многим тяжело справиться с таким подходом, ведь восхищаться собой 24/7 крайне трудно.

Бодинейтральность в этом плане проще — идея помогает относиться к своей внешности более взвешенно и спокойно.

За последние годы у бодипозитива появилось достаточное количество фанатов и, как это бывает всегда, появилось две крайности. Одни начали гордиться небритыми ногами и подмышками, лишним весом, а другие — ненавидеть свои тела за несоответствие модельным параметрам.

Зачем обществу разделяться на два лагеря? Достаточно познать бодинейтральность и жить в гармонии с собой.

Чем отличается бодипозитив от бодинейтральности

Бодипозитив говорит нам любить свое тело, каким бы оно ни было, в то время как бодинейтральность предлагает любить себя, потому что у тела много возможностей.

Какие возможности? — спросишь ты. Всё, что угодно! Покупка продуктов, рождение детей, прогулки в горы и многое другое.

View this post on Instagram

This may shock some of you, but "Beyond Beautiful" is not a body-positive book – it's 100% body-neutral. If you're not sure what that means, here's a quick cheat sheet!⠀ ⠀ #bodyneutrality #morethanabody #beyondbeautiful

A post shared by Beyond Beautiful (@beyondbeautifulbook) on

Идея бодинейтральности освободит тебя от какого-либо пристрастного взгляда и позволит поблагодарить свое тело просто за то, что оно есть.

 

Бодинейтральность — это история об освобождении чувств относительно тела. Нет ни любви, ни ненависти. Тело есть, и уже это хорошо. Ты смотришь на себя в зеркало без опаски увидеть прыщик или новую веснушку. Нет никаких слишком полных бедер, слишком больших щек, слишком маленькой груди. Отныне никаких «слишком». У тебя есть твое тело — вот, что важно.

Как стать бодинейтральным

Для начала следует научиться быть в моменте. К примеру, тебе нравится активно отдыхать на природе, выбирая в горы с палаткой, сплавляясь по реке и т.д. принципы бодинейтральности помогут прожить каждый момент полноценно, не задумываясь о том, какое красное будет лицо при длительном нахождении на солнце или как будут у тебя болеть мышцы после многокилометрового забега.

Слушай себя и свое тело, старайся понять, что способно сделать тебя по-настоящему счастливой. Только удовлетворив все свои потребности, ты сможешь ощутить спокойствие и достичь поставленных целей.

Главные преимущества бодинейтральности

Разобрав оба термина, мы можем подвести небольшой итог по плюсам бодинейтральности:

  1. Возможность наслаждаться каждым моментом.

Посыл в том, что ты просто живешь, просто работаешь, просто радуешься каждому дню. Не нужно вспоминать, какой ты была в 11 классе, что твоей фигурой восторгались первые красавцы школы. И тем более не нужно плакать о том, какой твоя фигура могла бы быть, если с понедельника ты села на диету и занялась спортом. Ты просто радуешься и благодаришь свое тело за возможность жить и чувствовать.

2. Победить внутреннего критика.

Каждая женщина хоть раз в жизни думала о себе плохо — лишний вес, складки на животе, большие щеки много других нелестных комментариев в адрес себя, любимой. Надо перестать себя оценивать, выключить этого внутреннего негативиста, который действует разрушительно на мозг. К своему телу лучше относиться нейтрально, тогда критику нечего будет оценивать!

3. Наслаждаться жизнью.

Выполнив первые два пункта, ты бросишь с себя такие тяжкие оковы, что в сутках сразу появится свободное время. Больше не нужно стоять по полчаса возле зеркала и критиковать тело — вместо этого сходит в Парк аттракционов и повесели своего внутреннего ребёнка.

К тому же перестань переживать за несвоевременно сделанный маникюр, где и за сколько сделать депиляцию, когда поставить укол красоты и как идти на фитнес в старых трениках.

Конечно, полностью забывать об уходе за собой не стоит. Просто не превращай это в ежедневный ритуал по принципу «успеть по максимуму». Ничего страшного не произойдет, если ты придешь на тренировку в простой одежде или пойдешь гулять не накрашенной.

Освободи себя от этих сиюминутных мыслей и дай психической энергии работать в более позитивном направлении. Поверь, ее можно потратить и на более приятные дела.

Оцените статью и оставьте комментарий:
Добавить комментарий